Daily run artinya. Pegiatnya pun berasal dari berbagai kalangan usia.

Daily run artinya. Lari pelan dengan jarak yang jauh ini bertujuan untuk membangun daya tahan dan kekuatan kita saat lari maraton. Aug 3, 2024 · Biasanya, Daily Run dilakukan dengan jarak yang tidak terlalu jauh dan tempo yang nyaman untuk menjaga kebugaran dan stamina. Easy run atau lari santai ini cocok untuk dilakukan untuk mengisi waktu luang sambil memperbaiki teknik lari dan meningkatkan ketahanan tubuh. Misalnya, jika seorang pelari memiliki pace 8, berarti pelari tersebut membutuhkan waktu 8 menit untuk menempuh jarak 1 kilometer. Jul 27, 2025 · Selain menyenangkan, lari adalah jenis olahraga yang efektif dan efisien untuk beberapa kebutuhan. Sesuai namanya, easy run mudah dilakukan dan berfungsi untuk mempercepat pemulihan tubuh setelah olahraga yang berat. Google's service, offered free of charge, instantly translates words, phrases, and web pages between English and over 100 other languages. Tujuannya bukan untuk memaksimalkan performa, tetapi untuk menjaga ritme latihan dan membangun kebiasaan. Pegiatnya pun berasal dari berbagai kalangan usia. Misalnya, untuk melatih kekuatan otot, program diet, hingga memelihata kesehatan tubuh. Jun 21, 2019 · Pelajari jenis-jenis lari seperti Easy Run, Interval, dan Fartlek di PlanetSports. Aug 29, 2023 · Adapun disebutkan bahwa tujuan easy run adalah membangun endurance dan memperbaiki running form. Jul 19, 2023 · "LSD" merupakan singkatan dari "Long, Slow Distance run" atau lari pelan jarak jauh, yang merujuk pada latihan lari jarak jauh yang berlangsung selama 2-3 jam. . Tingkatkan kesehatan tubuh dan kecepatan lari Anda dengan olahraga yang tepat. Nov 30, 2024 · Pace merupakan istilah yang merujuk pada kecepatan berlari. Ramai kini, lari adalah olahraga yang sangat banyak peminatnya. TerjemahkanDeteksi bahasa → Inggris Google Translate is a free service that instantly translates words, phrases, and web pages into Indonesian and over 100 other languages. Ada banyak istilah dalam dunia lari, dan untuk kamu yang baru masuk ke dalam dunia lari wajib untuk mengetahui dan memahaminya istilahnya. Layanan Google yang ditawarkan tanpa biaya ini dapat langsung menerjemahkan berbagai kata, frasa, dan halaman web ke bahasa Indonesia dan lebih dari 100 bahasa lainnya. Asia. Konsistensi dalam melakukan Daily Run membantu tubuh beradaptasi dengan aktivitas fisik yang rutin. Long Run adalah lari jarak jauh yang biasanya dilakukan sekali seminggu. Biasanya diukur dalam waktu satuan menit yang dibutuhkan untuk menempuh per kilometer. Jan 9, 2018 · Apa perbedaan antara Easy Run, Long Run, dan Tempo Run? Pelajari jenis latihan lari yang berbeda dan manfaatnya untuk kesehatan dan performa lari Anda. Jun 21, 2025 · Daily run adalah sesi lari harian yang dilakukan dalam jarak dan durasi sedang, dengan intensitas yang relatif ringan hingga sedang. Oct 28, 2022 · Easy run, biasa dikenal sebagai Recovery Run, adalah jenis lari dengan intensitas rendah yang biasa dilakukan setelah marathon atau olahraga berat. 1reuwls pfx hp k8o4j7s 4vqy saq fppslh2 newruf7m rggd vjxs